WITAMINOWA GRA W KOLORY
Nie tylko wiosną, nie tylko teraz …
Zawsze staram się dbać o dobrą, zbilansowaną dietę swoich najbliższych.
Latem i jesienią, korzystamy z wszystkich dostępnych owocowo-warzywnych darów ziemi.
Zimą i na przedwiośniu, wspieram się czasem mrożonkami, czy owocami w zalewach.
Siak czy owak, znakomite owocowe „bomby witaminowe” są z nami od zawsze.
Dziś, popularnie zwane „owocowymi smoothie”,
dla nas od zawsze są KOKTAJLAMI.
Koktajlami, które zawsze czekają w dzbankach, w lodówce.
Ich zrobienie zajmuje kilka minut, smak oszałamia na dłużej,
a zdrowie, które niosą, jest znakomitą inwestycją na przyszłość!
Co kilka dni, poświęćcie kilka minut – naprawdę warto !!!
Poniżej podane proporcje składników starczają na 1-1,200 ml gotowego koktajlu
= 4-5 szklanek wspaniałej witaminowej energii !!!
= 4-5 szklanek wspaniałej witaminowej energii !!!
KOKTAJL CZERWONY:
– 12 truskawek (w sezonie świeże, zimą mrożone)
– 2 brzoskwinie lub 4 połówki z zalewy (z puszki) + połowa zalewy
– sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
– szklanka wody mineralnej
Wszystkie składniki wrzucamy do dzbanka i przy użyciu blendera robimy koktajl.
Wodę dodajemy na końcu, już po zblendowaniu owoców.
KOKTAJL ŻÓŁTY:
– 4 kiwi obrane ze skóry pokrojone na kawałki
– 2 jabłka obrane ze skóry pokrojone na kawałki
– 2 brzoskwinie lub 4 połówki z zalewy (z puszki) + połowa zalewy
– sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
– szklanka wody mineralnej
Wszystkie składniki wrzucamy do dzbanka i przy użyciu blendera robimy koktajl.
Wodę dodajemy na końcu, już po zblendowaniu owoców.
Nasze koktajle trzymamy w lodówce do momentu opróżnienia dzbanka.
Ha, ha, ha … Pamiętajcie, że to są nasze ulubione koktajle.
Wasze mogą być inne !!! Może z dodatkiem ananasów, bananów, może z gruszkami, wiśniami
czy morelami,a może jeszcze z innymi owocami.
czy morelami,a może jeszcze z innymi owocami.
Testujcie, blendujcie i zdrowie na wiosnę energetyzujcie !!!
WILCZA GÓRA 
Świetny pomysł na ciepłe dni, a przede wszystkim zdrowy ! Żeby tylko dzieci chciały chętnie pić takie koktajle… Na pewno przetestuje 🙂
PolubieniePolubienie
Dzieciom dodaję więcej wody i piją jak najlepszy sok 🙂 Pozdrawiam serdecznie,Ewa
PolubieniePolubienie
Pingback: KOKOSOWY KOKTAJL Z MANGO | WILCZA GÓRA