WITAMINOWA GRA W KOLORY

Nie tylko wiosną, nie tylko teraz …
Zawsze staram się dbać o dobrą, zbilansowaną dietę swoich najbliższych.
Latem i jesienią, korzystamy z wszystkich dostępnych owocowo-warzywnych darów ziemi.
Zimą i na przedwiośniu, wspieram się czasem mrożonkami, czy owocami w zalewach.
Siak czy owak, znakomite owocowe „bomby witaminowe” są z nami od zawsze.
Dziś, popularnie zwane „owocowymi smoothie”,
dla nas od zawsze są KOKTAJLAMI.
Koktajlami, które zawsze czekają w dzbankach, w lodówce.
Ich zrobienie zajmuje kilka minut, smak oszałamia na dłużej,
 a zdrowie, które niosą, jest znakomitą inwestycją na przyszłość!
Co kilka dni, poświęćcie kilka minut – naprawdę warto !!!
Poniżej podane proporcje składników starczają na 1-1,200 ml gotowego koktajlu
= 4-5 szklanek wspaniałej witaminowej energii !!!

KOKTAJL CZERWONY:

– 12 truskawek (w sezonie świeże, zimą mrożone)
– 2 brzoskwinie lub 4 połówki z zalewy (z puszki) + połowa zalewy
– sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
– szklanka wody mineralnej

Wszystkie składniki wrzucamy do dzbanka i przy użyciu blendera robimy koktajl.
Wodę dodajemy na końcu, już po zblendowaniu owoców.

KOKTAJL ŻÓŁTY:

– 4 kiwi obrane ze skóry pokrojone na kawałki
– 2 jabłka obrane ze skóry pokrojone na kawałki
– 2 brzoskwinie lub 4 połówki z zalewy (z puszki) + połowa zalewy
– sok wyciśnięty z 2 pomarańczy
– szklanka wody mineralnej

Wszystkie składniki wrzucamy do dzbanka i przy użyciu blendera robimy koktajl.
Wodę dodajemy na końcu, już po zblendowaniu owoców.

Nasze koktajle trzymamy w lodówce do momentu opróżnienia dzbanka.
Ha, ha, ha … Pamiętajcie, że to są nasze ulubione koktajle.
Wasze mogą być inne !!! Może z dodatkiem ananasów, bananów, może z gruszkami, wiśniami
czy morelami,a może jeszcze z innymi owocami.
Testujcie, blendujcie i zdrowie na wiosnę energetyzujcie !!!

3 Komentarze

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s